Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS-21)

A DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale – 21 items) é uma escala desenvolvida para medir os níveis de depressão, ansiedade e estresse em indivíduos. A versão brasileira foi adaptada e validada por Vignola & Tucci (2014), mantendo propriedades psicométricas robustas para uso clínico e em pesquisa.

• Depressão: Refere-se a sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e desmotivação, acompanhados de uma redução no interesse por atividades antes prazerosas e baixa autoestima.

• Ansiedade: Caracteriza-se por um estado constante de preocupação, medo ou tensão, podendo incluir sintomas físicos como taquicardia, tremores e sudorese, além da dificuldade de relaxamento.

• Estresse: Relaciona-se à sobrecarga emocional e dificuldade de lidar com pressões externas, resultando em irritabilidade, agitação, dificuldade de concentração e tensão muscular.

Formato de Resposta: Escala de 4 pontos, sendo 0 = “Não se aplicou de maneira alguma”; 1 = “Aplicou-se em algum grau, ou por pouco tempo”; 2 = “Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo”; 3 = “Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo”.

Propriedades Psicométricas: Boa confiabilidade interna, com alfa de Cronbach acima de 0,80 para as três subescalas (ver referências).

Aplicação: pode ser feita de maneira coletiva ou individual.

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Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS-21; Vignola & Tucci, 2014):

Instrução: Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afimrações abaixo e circule o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 - Não se aplicou de maneira alguma

1 - Aplicou-se em algum grau, ou por pouco tempo

2 - Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo

3 - Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo

1. Achei difícil me acalmar. [0 - 1 - 2 - 3]

2. Senti minha boca seca. [0 - 1 - 2 - 3]

3. Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo. [0 - 1 - 2 - 3]

4. Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar). [0 - 1 - 2 - 3]

5. Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas. [0 - 1 - 2 - 3]

6. Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações. [0 - 1 - 2 - 3]

7. Senti tremores (ex. nas mãos). [0 - 1 - 2 - 3]

8. Senti que estava sempre nervoso(a). [0 - 1 - 2 - 3]

9. Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo(a). [0 - 1 - 2 - 3]

10. Senti que não tinha nada a desejar. [0 - 1 - 2 - 3]

11. Senti-me agitado(a). [0 - 1 - 2 - 3]

12. Achei difícil relaxar. [0 - 1 - 2 - 3]

13. Senti-me depressivo(a) e sem ânimo. [0 - 1 - 2 - 3]

14. Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo. [0 - 1 - 2 - 3]

15. Senti que ia entrar em pânico. [0 - 1 - 2 - 3]

16. Não consegui me entusiasmar com nada. [0 - 1 - 2 - 3]

17. Senti que não tinha valor como pessoa. [0 - 1 - 2 - 3]

18. Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais. [0 - 1 - 2 - 3]

19. Sabia que meu coração estava alterado mesmo sem ter feito esforço físico (ex.: batimentos acelerados). [0 - 1 - 2 - 3]

20. Senti medo sem motivo. [0 - 1 - 2 - 3]

21. Senti que a vida não tinha sentido. [0 - 1 - 2 - 3]

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Cálculo dos Escores:

A pontuação final é calculada somando os pontos de cada subescala e multiplicando o total por 2, para corresponder à escala original de 42 itens (DASS-42).

• Depressão

  Cálculo do escore de depressão:

  • Soma da pontuação nos itens 3, 5, 10, 13, 16, 17 e 21.

  • Multiplicar o somatório por 2.

  Após o cálculo do escore, a classificação dos níveis de depressão é feita conforme os intervalos abaixo:

  • Normal: 0-9

  • Leve: 10-13

  • Moderado: 14-20

  • Severo: 21-27

  • Extremamente Severo: 28-42

• Ansiedade

  Cálculo do escore de ansiedade:

  • Soma da pontuação nos itens 2, 4, 7, 9, 15, 19 e 20.

  • Multiplicar o somatório por 2.

  Após o cálculo do escore, a classificação dos níveis de ansiedade é feita conforme os intervalos abaixo:

  • Normal: 0-7

  • Leve: 8-9

  • Moderado: 10-14

  • Severo: 15-19

  • Extremamente Severo: 20-42

• Estresse

  Cálculo do escore de estresse:

  • Soma da pontuação nos itens 1, 6, 8, 11, 12, 14 e 18.

  • Multiplicar o somatório por 2.

  Após o cálculo do escore, a classificação dos níveis de estresse é feita conforme os intervalos abaixo:

  • Normal: 0-14

  • Leve: 15-18

  • Moderado: 19-25

  • Severo: 26-33

  • Extremamente Severo: 34-42

Referências:

1. Lovibond, P. F., & Lovibond, S. H. (1995). The structure of negative emotional states: comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories. Behaviour Research and Therapy, 33(3), 335-343. https://doi.org/10.1016/0005-7967(94)00075-U

2. Martins, B. G., Silva, W. R. da, Maroco, J., & Campos, J. A. D. B. (2019). Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse: propriedades psicométricas e prevalência das três condições nos estudantes brasileiros. Psicologia: Reflexão e Crítica, 32(3), e7. https://doi.org/10.1186/s41155-019-0123-z

3. Vignola, R. C. B., & Tucci, A. M. (2014). Adaptation and validation of the Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS) to Brazilian Portuguese. Journal of Affective Disorders, 155, 104-109. https://doi.org/10.1016/j.jad.2013.10.031